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「ぬりえ」が大ブーム!アンチストレスに大人女子が夢中!

健康・美容

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コロリアージュ

「コロリアージュ」はフランス語ですけど、要は「ぬりえ」のこと
「ぬりえ」はアートセラピーのひとつで、ストレス発散に効果があるんですって!

ストレス発散には、以下の3Rが必要です。
・Relaxation(くつろぎ)
・Rest(休息)
・Recreation(創造)

「ぬりえ」は、リラックス状態で絵を見て色を考え、脳全体を活性化させます。
素敵な絵を見てワクワクするだけでも、脳や心を癒すそうです。

フランスマダムが夢中になるコロリアージュ

フランス語は分からなくてもなんとなくわかります

クリスマスプレゼントに「ぬりえ本」が大人気!

心を癒す「ぬりえ」の3つの楽しみ方

1、1日10分など時間や「ここまで」という目標を決めることで集中力が上がり、
  短時間でも嫌なことを忘れて心がスッキリするでしょう。

2、完成した作品はお部屋に飾り、ながめるだけで心も癒されます

3、作品をお友達にみせて、コミュニケーションツールにしましょう。
SNSに投稿すれば仲間も増えるかも。

フランスマダムもストレスに悩む

フランス女性の8割はフルタイムで働き、家事や子育てに追われているそう。
そんな中でも、女性の魅力を磨き続けることにも手を抜きません。
動画のマダムたちのネイル見ましたか?みなさんキレイにしていますね。

毎日の雑事や嫌な事を忘れ、気持ちを落ち着かせるコロリアージュは
ますます世界中で人気が高まっています。

コロリアージュは本屋さんやネットショップで簡単に手にはいります。
子供の色鉛筆もそこらに転がっているかと思います。

1日数分の現実逃避、是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

おまけ:見てるだけで癒される?ハンドメイドのしおり



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