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【オリゴ糖】簡単腸活!おなかを整えよう!

健康・美容

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腸内フローラ

人の腸内には約100種、
100兆もの細菌が棲んで腸内フローラを形成しています。
これにはビフィズス菌をはじめとする
乳酸菌などの善玉菌、
大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌、
そのどちらともいえない日和見菌が混ざっています。

腸内フローラはビタミンやたんぱく質をつくり、
消化や吸収を助け、侵入していきた病原菌の感染を防ぐなどしながら
絶えず増殖しては便と一緒に排泄されていきます。

腸のはたらきが悪い

腸のはたらきが悪いと悪玉菌が増えだします。
増えた悪玉菌はアンモニアや硫化水素などの
腐敗物を生み出します。
お腹の調子が悪い時の便やおならが臭いのはこのせい。
腐敗物は細菌自体が持つ毒素や発がん性物質と共に
腸を傷つけ、吸収されて臓器に障害をもたらします。

こうして生活習慣病、ガンの原因となるのです。

オリゴ糖

「おなかの調子を整える」とは、
要するに大腸のはたらきを正常にすること。

オリゴ糖は腸内環境の浄化を助け、
便秘と下痢の予防・改善を助けます。

オリゴ糖は胃や小腸で吸収されず大腸に達します。
おもしろいことに、
オリゴ糖はビフィズス菌など善玉菌だけが
好んで食べ、悪玉菌は見向きもしません。
その結果、善玉菌が増えるのです!

腸活ブーム

昨今の腸活ブームにより、
オリゴ糖を含んだ食品は沢山ありますね。
テーブルシュガー、清涼飲料水、発酵乳、
クッキーなど多種多様です。

ご自分の好みに合ったもので
積極的に摂って便秘解消ですよ!

くさいおならは要注意!

簡単摂取!オリゴ糖飲料



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